DIRIGIDES +65

L’envelliment és un procés natural i no una patologia, però certament amb els anys els òrgans i aparells del nostre cos perden algunes capacitats i sovint apareixen malalties, com l’artrosi, que afecta a les articulacions, principalment als genolls, malucs, mans i columna vertebral. 

L’exercici físic practicat regularment ajuda a millorar els símptomes associats al desgast ossi i articular i també a prevenir altres malalties i millorar la condició física: força muscular, resistència, coordinació, equilibri, mobilitat i flexibilitat. 

Quota trimestral (activa’t o benestar): 14,50€

Inscriu-te!

Activa’t 

Activa’t és un programa  adreçat a persones de més de 65 anys per a la conservació i la millora de la condició física, pel manteniment d’hàbits saludables i la socialització  durant aquesta etapa vital. Treballem mitjançant balls i activitats coreografiades, circuits de tonificació,  jocs i exercicis específics amb i sense material. 

T’oferim cinc grups d'intensitat mitja i baixa. T’assessorem per triar el grup més adequat a les teves preferències i condició física.

Benestar

Tècniques de respiració, exercicis de mobilitat i de flexibilitat. Combinació d'exercicis de tonificació de baix impacte. Pràctica de diferents relaxacions dirigides a cada sessió per el control de l'estrès i la ansietat.

Passejades per a Gent Gran 

L’Ajuntament de Molins de Rei, conjuntament amb la Diputació de Barcelona, participa en l’organització de les PASSEJADES PER A GENT GRAN– Modalitat Marxa Nòrdica. Aquesta activitat consisteix a compartir amb altres municipis el seu entorn i els seus costums, tot passejant per aquests municipis

 Enguany, Molins de Rei compartirà les passejades amb Santa Maria de Palautordera, El Prat de Llobregat, Sabadell i Les Franqueses del Vallès.

 Amb aquesta activitat volem fomentar la pràctica de l’activitat física amb l’objectiu de millorar la salut i evitar el sedentarisme, sobretot de les persones grans.

Propera Passejada, 24 de gener de 2024, a la població de El Prat de Llobregat.

• Cal inscripció prèvia.
• Preu per passejada, 5 €. 
• Assegurança mèdica per a tots els participants.
• Servei de préstec de bastons.
• Cal portar; aigua, esmorzar i dinar.

Atenció i informació

Poliesportiu municipal 

Adreça: Sant Antoni Maria Claret, 1 bis

Horari: de dilluns a divendres de 9 a 14h

Telèfon: 93 680 15 72

Correu electrònic: poliesportiu@molinsderei.cat